腸脛靭帯炎

腸脛靭帯炎の症例報告

腸脛靭帯炎とは

腸脛靭帯炎は、別名「ランナー膝」とも呼ばれ、膝の外側に痛みが生じるスポーツ障害の一つです。腸脛靭帯という膝の外側を走る靭帯が、繰り返しの摩擦によって炎症を起こすことで痛みが出ます。

実は、長距離ランナーの5〜30％、自転車競技者の15〜24％に発症すると報告されており、決して珍しい症状ではありません。またランニング愛好者の膝障害の中で、腸脛靭帯炎は最大22％の発生率という調査もあり、マラソンブームの影響で患者数は増加傾向にあります。

腸脛靭帯炎は、初期の段階では「運動後にちょっと痛むだけ」「休めば治るだろう」と軽視されがちです。そのため病院に行くタイミングを逃し、気づけば慢性化してしまうケースが少なくありません。

日常生活では支障がないこともあり、「もう少し様子を見よう」と先延ばしにしてしまう方も多いのです。

腸脛靭帯炎を放置すると、炎症が慢性化し、痛みが常に感じられるようになる可能性があります。最初は運動後だけだった痛みが、歩くだけで、さらには安静にしていても感じるようになってしまうのです。

痛みをかばうことで、反対側の膝や腰、股関節など他の部位に過度な負担がかかり、新たな痛みや障害を引き起こすこともあります。痛みによる活動制限が続くと、筋力が低下し、さらに回復が遅れる悪循環に陥ります。

また、好きなスポーツができない、仕事に支障が出る、家族との外出を楽しめないといった生活の質の低下は、精神的なストレスや不安感を増大させます。こうした心身の負担が積み重なると、日常生活全体に深刻な影響を及ぼすことになるのです。

当院には腸脛靭帯炎でお悩みの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、腸脛靭帯炎はいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

腸脛靭帯炎の原因として次のものが挙げられます。

腸脛靭帯炎はこのような原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

姿勢の悪さや生活習慣などが引き金となり、普段あまり意識していない部分も腸脛靭帯炎の原因となってしまいます。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

長年の腸脛靭帯炎で病院やほかの治療院で、改善しなかったとしても諦めないでください。

当院では丁寧なカウンセリングと検査を通じて、原因を徹底究明し、計画に基づいた施術で、根本改善を実現させます。

腸脛靭帯炎でお悩みでしたら当院にお任せください。

病院とはここが違います

腸脛靭帯炎への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

一時的な痛みの緩和は可能ですが、根本改善とはなりません。

物理療法

一時的な痛みの緩和は可能ですが、根本改善とはなりません。

注射療法

効果は一時的で、繰り返し注射が必要になることが多いです。

腸脛靭帯炎を改善するために

まずはあなたの腸脛靭帯炎の原因を明らかにします。原因がわからないまま施術を進めると、一時的に症状は治まったとしても、すぐ元の状態に戻ってしまいます。

当院は、複数の検査で、腸脛靭帯炎の原因を見つけ出します。そして計画に基づいて施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないよう、検査から施術まで院長がすべて行うようにしています。変化を見逃さない一貫性の施術が効果を高めます。

薬や注射に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

腸脛靭帯炎のQ＆A

腸脛靭帯炎は自然に治りますか？

初期の軽度な症状であれば、運動を休止し安静にすることで自然に改善する場合もあります。しかし、原因となる体の使い方や筋力バランス、骨格の歪みなどが残っていれば、運動を再開した際に再発するリスクが高いです。

腸脛靭帯炎の人がやってはいけないことは？

痛みがあるのに無理して走り続けることは避けてください。オーバーユースが主な原因ですので、痛みを我慢して運動を続けると炎症が悪化します。また、ウォーミングアップやストレッチを怠ること、疲労が溜まった状態での無理な練習も控えましょう。

ランニングはいつから再開できますか？

痛みが消え、日常生活で支障がなくなってから段階的に再開することをおすすめします。急に元の距離やペースに戻すのではなく、短い距離からゆっくり始め、痛みが出ないことを確認しながら徐々に負荷を上げていくことが重要です。

腸脛靭帯炎は再発しやすいですか？

根本的な原因が解決されていない場合、再発のリスクは高いです。筋力不足、柔軟性の欠如、体の歪み、ランニングフォームの問題などが残っていれば、また同じように負担がかかります。

ストレッチやマッサージは効果がありますか？

適切に行えば効果的です。特に股関節周辺や大腿部外側の筋肉の柔軟性を高めることは有効ですが、やり方を間違えると逆効果になることもあります。

サポーターやテーピングは必要ですか？

症状によっては有効です。膝の横ブレを抑えるサポーターや、腸脛靭帯への負担を軽減するテーピングは、運動時の痛みを和らげる助けになります。ただし、これらはあくまで補助的なものであり、根本的な改善には体全体のバランスを整えることが必要です。

普段の生活で気をつけることはありますか？

長時間同じ姿勢でいることを避け、適度に体を動かすことが大切です。また、階段の昇り降りや坂道では膝に負担がかかりやすいので注意が必要です。靴は足に合ったものを選び、クッション性のあるものを使用しましょう。疲れを溜めないよう、十分な休養と睡眠を心がけることも重要です。

腸脛靭帯炎で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

原因を特定し根本から改善する、あなたの腸脛靭帯炎の施術プランをご提案します。

諦める前に一歩踏み出してみませんか？お気軽にご連絡ください。

もう少しで正座できそうです

手術なしでここまで改善できたことに驚いています

かかりつけ医のポジションです