自律神経の乱れは、現代人の健康問題としてしばしば取り上げられます。
自律神経の乱れを引き起こす主な原因として、【ストレス】【不規則な生活習慣】【季節の変化】、【ホルモンバランスの変化】などが挙げられます。
ストレスは、交感神経を活性化させ、体を戦闘態勢に置くことで、心拍数の増加や血圧の上昇などを引き起こします。
これが長期間続くと、体はその状態を維持することが困難になり、自律神経のバランスが崩れてしまいます。
そのためストレス管理が非常に重要になります。
また、生活リズムの乱れも自律神経のバランスを崩す原因となり、夜更かしや不規則な食事時間は、本来のリズムを狂わせ、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにいかなくなり、不調を引き起こします。
自律神経の乱れは、現代社会におけるストレスフルな環境下で増加しています。
日々の生活の中で、自律神経のバランスを保つための工夫をすることが、非常に大事になります。
自分の身体と心に耳を傾け、バランスの取れた生活を心がけましょう。
色々試しても、不調が続く場合は一度ご連絡を下さいませ。
いきいき元今整骨院・鍼灸整体 淀川十三院 ・公式HP https://www.ikiiki13.net/ ・住所 〒532-0028 大阪府大阪市淀川区十三元今里3丁目4−22 コーポコミチ 1F ・ご予約方法 電話番号:0663908090 LINE:vsg1113x ・受付時間 月火木金/8:30-19:30 水曜日/8:30-13:00 土曜日/8:30-12:30 ・定休日 日曜日・祝日 ・アクセス 阪急 十三駅西改札口から徒歩8分 阪急 神戸線 神埼川駅 南改札口から徒歩11分 JR 東海道線 塚本駅から徒歩16分 JR 東西線 加島駅から徒歩25分 大阪シティバス 田川通から徒歩1~2分 ・無料駐車場あり
0コメント