歩き方が巻き爪に与える影響についての4つのポイントです。
1.【足指の使い方】
正しい歩き方では、足の指全体に均等に力を分散させることが重要です。
足指を適切に使うことで、爪にかかる圧力を調整し、巻き爪のリスクを減らすことができます。
2.【靴のフィット感】
足に合わない靴を履くと、足指に不適切な圧力がかかり、巻き爪を引き起こす原因となります。
適切なサイズと形状の靴を選ぶことで、巻き爪のリスクを減らすことができます。
3.【歩行時の重心移動】
歩行時には、踵から始まり、足の外側を通って足指に至るまでの重心移動が重要です。
この一連の動作が適切に行われることで、足指への圧力が均等になり、巻き爪を防ぐことができます。
4.【足の筋力】
足の筋力が不足していると、正しい歩き方ができず、結果として巻き爪を悪化させる可能性があります。
定期的な足の筋トレにより、足の筋力を強化し、巻き爪のリスクを減らすことができます。
これらのポイントを意識することで、巻き爪の予防や改善に役立てることができます。日常生活での歩き方や靴選びに注意を払い、足の健康を守りましょう。
適切なケアと予防策により、快適な歩行を取り戻すことができます。
【いきいき元今整骨院・鍼灸整体 淀川十三院】
【公式HP】 https://www.ikiiki13.net/
【受付時間】 《午前》8:30～13:00(土曜日は12:30まで)、《午後》16:00～19:30(月・火・木・金)
【定休日】 水・土の午後、日・祝
【住所】 〒532-0028 大阪府大阪市淀川区十三元今里3丁目4−22 コーポコミチ 1F
【ご予約方法】 《電話番号》 06-6390-8090 《LINE》◇ID:vsg1113x ◇URL:https://lin.ee/F0v4apF
【アクセス】 《電車》 ◇阪急「十三駅」西改札口から徒歩8分 ◇阪急 神戸線「神埼川駅」南改札口から徒歩11分
◇JR 東海道線「塚本駅」から徒歩16分 ◇JR 東西線「加島駅」から徒歩25分
《バス》
◇大阪シティバス 「田川通」バス停から徒歩1～2分
0コメント