歯ぎしり

歯ぎしりの症例報告

歯ぎしりとは

歯ぎしり（ブラキシズム）は、眠っている間や無意識のうちに上下の歯をこすり合わせたり、強く噛みしめたりする習慣のことです。音がするグラインディング、音がしないクレンチング（食いしばり）、歯をカチカチ鳴らすタッピングの3種類があり、自分では気づきにくいのが最大の特徴です。

実は、日本人の70%以上が歯ぎしりを経験しているとも言われており、決して特別なことではありません。成人の約8%が睡眠時の歯ぎしりを持つという調査データもあります。あなただけではなく、同じ悩みを抱えている方はとても多いのです。

歯ぎしりが軽視されやすい理由は、眠っている間の出来事だから自覚しにくいことにあります。朝の顎のだるさや頭痛を疲れのせいだと思い込み、歯ぎしりとの関係に気づかないまま何年も過ごしてしまう方も少なくありません。歯科でマウスピースを勧められるだけで根本的な改善につながらないケースも多いです。

歯ぎしりの分類

グラインディングタイプ

音が出る歯ぎしりです。上下の歯を左右にこすり合わせるため、ギリギリという音が出て家族に気づかれることが多いです。歯の摩耗が進みやすく、顎への負担も大きくなります。

クレンチングタイプ

音が出ない歯ぎしりです。上下の歯を強く噛みしめるため、周囲に気づかれにくく、自覚がないまま悪化しやすいのが特徴です。日中の仕事中や集中しているときに無意識に行っている方も多くいます。

タッピングタイプ

上下の歯を連続的にカチカチと当てる歯ぎしりです。3種類の中では比較的まれとされています。

歯ぎしりをそのまま放っておくと、まず歯そのものへのダメージが蓄積されます。歯の噛み合わせ面がすり減り、詰め物や被せ物が繰り返し外れるようになります。

さらに顎の関節や周囲の筋肉に長期間にわたって過度な力がかかり続けることで、口を大きく開けると痛む、口が開かないといった顎関節症へと発展するリスクが高まります。

全身への影響も見逃せません。歯ぎしりにともなう顎まわり・首・肩の筋肉の過緊張が続くと、慢性的な頭痛や肩こり、さらには睡眠の質の低下が起こります。眠っている間も筋肉が緊張し続けるため、朝起きても体が休まらず、日中の仕事や家事にまで影響が及びます。

症状が慢性化するほど改善には時間がかかるため、早めに対処することが大切です。

当院には歯ぎしりでお悩みの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、歯ぎしりはいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

歯ぎしりの原因として次のものが挙げられます。

歯ぎしりはこのような原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

姿勢の悪さによる首の可動域の低下や肩こり、肩甲骨・背骨まわりの筋肉の硬さ、精神的なストレスなど、複数の要因が重なることで自律神経のバランスが乱れていきます。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、どうか諦めないでください。当院では丁寧なカウンセリングと独自の検査を通じて原因を徹底的に究明し、計画に基づいた施術で根本からの改善を目指します。

歯ぎしりでお悩みでしたら、ぜひ当院にご相談ください。

病院とはここが違います

歯ぎしりへの対応として、次のようなものが一般的です。

マウスピース療法

歯ぎしりそのものを止めるものではないため、装着をやめると症状が戻りやすく根本改善には至りにくいのが現状です。

薬物療法

服薬をやめると再発しやすく、長期服用による身体への負担も懸念されます。

ボトックス注射療法

効果は3〜6ヶ月程度で切れるため定期的な注射が必要となり、根本的な原因へのアプローチにはなりません。

歯ぎしりを改善するために

まずあなたの歯ぎしりの原因を明らかにすることが大切です。原因がわからないまま施術を進めると、一時的に症状は治まったとしても、すぐ元の状態に戻ってしまいます。

当院は、問診・姿勢分析・整形外科的検査・触診など複数の検査を通じて、一人ひとりの原因を丁寧に見つけ出します。そのうえで計画を立て、あなたの体の状態に合わせた施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないよう、検査から施術まで院長がすべて行うようにしています。変化を見逃さない一貫性の施術が効果を高めます。

薬や注射に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

歯ぎしりのQ＆A

歯ぎしりは自然に治りますか？

子どものうちは成長とともに自然に減ることがありますが、大人の歯ぎしりは自然に治るケースは少なく、ストレスや習慣が続く限り悪化しやすい傾向があります。放置すると歯の摩耗や顎関節症への進行リスクが高まるため、お早めにご相談ください。

歯ぎしり人がやってはいけないことはありますか？

硬いものを無理に噛む、頬杖をつく習慣、就寝前の過度なカフェイン摂取・飲酒、うつ伏せ寝は顎への負荷を増やすため避けましょう。また、意識で抑えようとしても筋肉は無意識に動くため、根本的な原因へのアプローチなしに改善することは難しいのが現状です。

歯ぎしりと頭痛・肩こりは関係ありますか？

はい、関係しています。歯ぎしりによる顎まわりの筋緊張は、首・肩・頭部の筋肉にも連鎖し、慢性的な頭痛や肩こりを引き起こすことがあります。頭痛薬を飲み続けても改善しない場合、歯ぎしりが原因のひとつになっている可能性があります。

子どもも歯ぎしりをしますか？

子どもの歯ぎしりは10〜20%に見られ、成人より高い頻度です。 多くは成長とともに自然に落ち着きますが、顎の発育への影響が気になる場合は専門家への相談をおすすめします。

ストレスがなくなれば歯ぎしりも治りますか？

ストレスは大きな原因の一つですが、長期間続いた歯ぎしりでは筋肉の過緊張パターンや噛み合わせのずれが定着してしまうことがあります。ストレスが解消されても歯ぎしりが続く場合は、身体へのアプローチが必要なサインです。

食いしばりと歯ぎしりは違いますか？

歯ぎしりは歯をこすり合わせるグラインディング、食いしばりは音を立てずに歯を強く噛みしめるクレンチングのことです。音がしない食いしばりは周囲に気づかれにくいぶん、気づいたときにはかなりダメージが進んでいるケースも多くあります。

マウスピースをずっとしていれば大丈夫ですか？

マウスピースは歯への直接的なダメージを減らす効果はありますが、歯ぎしりそのものをなくすものではありません。筋肉や自律神経の緊張が続く限り顎への負荷はかかり続けるため、根本改善のためには原因へのアプローチが必要です。

睡眠の質と歯ぎしりはどう関係していますか？

睡眠が浅いと交感神経が活発になりやすく、顎まわりの筋肉の緊張が続きやすくなります。また、歯ぎしりによる筋緊張が睡眠をさらに浅くするという悪循環も起きやすいため、睡眠の質の改善も重要なアプローチの一つです。

鍼灸は歯ぎしりに効果がありますか？

鍼灸は自律神経のバランスを整え、顎まわり・首・肩の筋緊張を緩和する効果が期待できます。ストレスや自律神経の乱れが原因の歯ぎしりに特に適しており、マウスピース単独では改善しなかった方でも、鍼灸を取り入れることで変化を実感される方が多くいらっしゃいます。

歯ぎしりで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

原因からアプローチする当院の施術は歯ぎしり非常に相性がよく、著しく改善されるケースも見られます。

歯ぎしりは早めに対処すればするほど、改善までの期間も短くなります。一人で悩まず、お気軽にご相談ください。