肩の痛み

肩の痛みとは

肩の痛みは、日本人の約3人に1人が1ヶ月以内に経験する、非常に身近な症状です。腰痛、首の痛みに次いで3番目に多い筋骨格系の訴えであり、肩こりに至っては日本人の約7割が悩んでいるという調査結果もあります。つまり、あなただけでなく、多くの方が同じように悩んでいるのです。

肩の痛みは「年のせいだから仕方ない」「そのうち治るだろう」と軽視されがちです。実際、多くの方が「少し痛いくらいなら大丈夫」と我慢しながら日常生活を送っています。しかし、痛みを感じているということは、体が何らかの異常を訴えているサインです。

デスクワークやスマートフォンの普及により、働き盛りの30代から40代で特に増加傾向にあります。朝の着替えで腕が上がらない、夜中に痛みで目が覚める、子どもを抱っこできないなど、日常の何気ない動作が制限されることで、生活の質が大きく損なわれていきます。

さらに、肩の痛みは単なる身体的な不調だけでなく、「このまま動かなくなるのでは」という不安や、睡眠不足による疲労の蓄積など、心身共に影響を及ぼします。見過ごしやすいからこそ、早めの対処が重要なのです。

肩の痛みを放置すると、症状は徐々に悪化していきます。最初は軽い違和感だったものが、やがて腕を動かすたびに痛みが走るようになり、日常生活のあらゆる動作に支障をきたすようになります。

特に四十肩・五十肩のような肩関節周囲炎では、放置することで関節が硬くなり、可動域が著しく制限されてしまいます。そうなると、髪を洗う、服を着る、高い場所のものを取るといった基本的な動作さえ困難になります。

さらに深刻なのは、夜間痛による睡眠障害です。痛みで十分な睡眠が取れなくなると、疲労が蓄積し、仕事の集中力や家事の効率が低下します。イライラしやすくなり、家族や職場での人間関係にも悪影響を及ぼしかねません。

また、痛みをかばうあまり反対側の肩や首、腰にまで負担がかかり、新たな痛みを生み出す悪循環に陥ることもあります。

当院には肩の痛みでお悩みの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、肩の痛みはいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

肩の痛みの原因として次のものが挙げられます。

肩の痛みの原因は一つではなく、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

そのため原因を正確に突き止めることが、根本的な改善への第一歩です。

当院では、丁寧なカウンセリングと検査で、一人ひとり異なる原因を徹底的に追及し、最適な施術プランをご提案しています。肩の痛みでお悩みでしたら当院にお任せください。

病院とはここが違います

肩の痛みへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

一時的な緩和に効果的ですが、根本的な解決とはなりません。

注射療法

効果が一時的で再発することがあり、副作用のリスクもあります。

手術療法

身体への負担が大きく、回復に時間を要します。また手術を行っても症状に変化がみられないこともあります。

肩の痛みを改善するために

肩の痛みを根本から改善するためには、まず自分の身体を見直し、原因をしっかり把握することが大切です。その上で、一人ひとりの状態やライフスタイルに合わせたアプローチが必要です。

当院では、肩の痛みの原因を見つけ出し、鍼灸や整体により根本改善を目指します。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないよう、検査から施術まで院長がすべて行うようにしています。変化を見逃さない一貫性の施術が効果を高めます。

薬や注射に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

肩の痛みのQ＆A

肩の痛みは自然に治りますか？

軽い肩こり程度であれば、休息や温めることで自然に改善することもあります。しかし、四十肩・五十肩や腱板損傷など、関節や腱に問題がある場合は、放置すると症状が悪化し、可動域が制限されることがあります。痛みが1週間以上続く場合や、日常生活に支障が出ている場合は、お早めにご相談ください。

肩の痛みがある人がやってはいけないことは？

痛みを我慢しながら無理に動かすことは避けてください。また、急に重いものを持ったり、痛みのある側で荷物を持ち続けたりすることも症状を悪化させます。冷やしすぎも血行を悪化させるため注意が必要です。

四十肩と五十肩は違うのですか？

基本的には同じ病態で、発症年齢によって呼び名が変わります。正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40代で発症すれば四十肩、50代なら五十肩と言われます。症状や治療法に違いはありません。

肩の痛みに効果的なセルフケアはありますか？

痛みが強い急性期には無理に動かさず安静にすることが大切です。慢性期に入ったら、温めて血行を促進し、適度なストレッチで可動域を維持します。ただし、自己流は症状を悪化させる恐れがあるため、わからないことがあればご相談ください。

肩の痛みで夜眠れないのはなぜですか？

男女問わず起こりますが、女性は筋肉量や肩関節周囲炎では、夜間に痛みが増強する「夜間痛」が特徴的です。これは横になることで肩への血流が増え、炎症部位の内圧が高まるためと考えられています。また、寝返りで肩に負担がかかることも原因の一つです。

デスクワークで肩が痛くなるのを防ぐには？

正しい姿勢を保つことが最も重要です。パソコン画面は目線の高さに、肘は90度に保ち、背筋を伸ばして座りましょう。1時間に一度は立ち上がって肩を回したり、首や肩のストレッチをしたりすることで、血流を促進し、筋肉の緊張をほぐすことができます。

肩の痛みと首の痛みは関係がありますか？

大いに関係があります。首から肩にかけての筋肉は連動しているため、首の問題が肩の痛みを引き起こすこともありますし、その逆もあります。頚椎の変形が肩の痛みの原因になっていることもあるため、全体的な評価が必要です。

鍼灸治療は肩の痛みに効果がありますか？

はい、鍼灸治療は肩の痛みに対して効果的な治療法の一つです。鍼によって筋肉の深部にアプローチし、血流を改善することで痛みを軽減します。

肩の痛みで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

根本から治す当院の施術は肩の痛みと非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

肩の痛みは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。