緊張型頭痛

緊張型頭痛とは

緊張型頭痛は、最も一般的な頭痛であり、世界的にも多くみられる疾患です。実は、頭痛で悩む多くの方が経験しているのがこの緊張型頭痛であり、非常に多くの方が同じように悩んでいる身近な問題です。

「ただの頭痛だから我慢すればいい」「肩こりのせいだから仕方ない」と軽く考えてしまいがちですが、緊張型頭痛は単なる疲れではありません。身体的・精神的ストレスによって首や肩の筋肉が継続的に緊張し、血流が悪化することで引き起こされる神経の痛みです。

緊張型頭痛の特徴は、頭全体、もしくは後頭部から首にかけて締めつけや圧迫感があり、「ヘルメットで頭が締め付けられている」など表現されるような鈍い痛みです。片頭痛のようなズキズキとした痛みではなく、じわじわと続く重い痛みが特徴です。

特に、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用が日常化している現代人にとって、緊張型頭痛は避けられないリスクとなっています。「私だけじゃなかったんだ」と安心するだけでなく、早めに適切な対処をすることが、今後の生活の質を守るために重要なのです。

緊張型頭痛のお悩みでしてら、ご相談ください。

緊張型頭痛を放置すると、症状は徐々に悪化し、慢性化していきます。最初は週に数回程度だった頭痛が、やがてほぼ毎日起こるようになります。月に15日以上頭痛が続くと「慢性緊張型頭痛」と診断され、治療がより困難になります。

慢性化すると、脳が痛みに対して過敏になり、わずかな刺激でも頭痛を感じるようになります。また、最近の研究では、慢性的な緊張型頭痛の原因の一つとして、首や肩の筋肉にできた異常な血管（モヤモヤ血管）が慢性的な炎症を引き起こし、しつこい痛みの原因となっていることがわかってきました。

さらに深刻なのは、生活全体への影響です。仕事の集中力が低下してしまいます。家事や育児が思うようにできず、家族に負担をかけてしまいます。頭痛のせいでイライラしやすくなり、人間関係にも悪影響を及ぼします。

頭痛を我慢し続けることで、不眠や食欲不振、全身の倦怠感などが現れ、うつ状態に陥ることもあります。痛み止めに頼りすぎると、薬物乱用頭痛を引き起こすリスクもあり、放置すればするほど、心身両面への影響が大きくなっていくのです。

当院には緊張型頭痛でお悩みの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、緊張型頭痛はいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

緊張型頭痛の原因として次のものが挙げられます。

緊張型頭痛の原因は一つではなく、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

そのため原因を正確に突き止めることが、根本的な改善への第一歩です。

当院では、丁寧なカウンセリングと検査で、一人ひとり異なる原因を徹底的に追及し、最適な施術プランをご提案しています。緊張型頭痛でお悩みでしたら当院にお任せください。

病院とはここが違います

緊張型頭痛への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

一時的な緩和に効果的ですが、多用による「薬物乱用頭痛」に陥るリスクもあります。

注射療法

効果が一時的で再発することがあり、副作用のリスクもあります。

生活指導

改善には効果が出るまでに時間がかかり、継続が難しいことがあります。また個人の強い意志が必要となります。

緊張型頭痛を改善するために

緊張型頭痛を根本から改善するためには、まず自分の身体を見直し、原因をしっかり把握することが大切です。その上で、一人ひとりの状態やライフスタイルに合わせたアプローチが必要です。

当院では、緊張型頭痛の原因を見つけ出し、鍼灸や整体により根本改善を目指します。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないよう、検査から施術まで院長がすべて行うようにしています。変化を見逃さない一貫性の施術が効果を高めます。

薬や注射に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

緊張型頭痛のQ＆A

緊張型頭痛は自然に治りますか？

一時的な身体的ストレスによる緊張型頭痛であれば、休息を取ることで改善することもあります。しかし、慢性化している場合は、筋肉の緊張や血流不良が、自然に治ることは難しいです。適切な対処をしないと、さらに悪化し、頻度が増えていく恐れがあります。

緊張型頭痛の人がやってはいけないことは？

長時間の前かがみ姿勢やうつむき姿勢を続けることは避けてください。また、睡眠不足や運動不足、喫煙も症状を悪化させます。痛み止めの使いすぎも薬物乱用頭痛を引き起こすため注意が必要です。ストレスを溜め込まず、適度にリフレッシュすることも大切です。

緊張型頭痛と片頭痛の違いは？

緊張型頭痛は頭全体が締め付けられるような鈍い痛みで、動いても痛みは変わりません。一方、片頭痛はズキンズキンと脈打つような痛みで、動くと痛みが増し、吐き気や光・音過敏を伴います。緊張型頭痛は首や肩のこりを伴うことが多いのも特徴です。

緊張型頭痛に効果的なセルフケアはありますか？

適度な運動、ストレッチ、温めることが効果的です。首や肩を温めて血流を改善し、定期的にストレッチで筋肉をほぐしましょう。また、正しい姿勢を意識し、長時間同じ姿勢を続けないことも重要です。

緊張型頭痛は温めるべきですか、冷やすべきですか？

緊張型頭痛の場合は温めることが効果的です。温めることで血流が改善され、筋肉の緊張がほぐれます。入浴や温湿布、蒸しタオルなどで首や肩を温めましょう。一方、片頭痛の場合は冷やす方が良いため、頭痛のタイプを見極めることが重要です。

ストレスがあると緊張型頭痛になりやすいのはなぜですか？

精神的ストレスがあると、無意識のうちに首や肩の筋肉が緊張します。また、ストレスが長期間続くと、自律神経が乱れ、頭痛を引き起こしやすくなります。心と体は密接につながっているため、ストレス管理が頭痛予防にも重要です。

鍼灸治療は緊張型頭痛に効果がありますか？

はい、鍼灸治療は緊張型頭痛に対して非常に効果的です。鍼によって首や肩の深部の筋肉に直接アプローチし、血流を改善することで、筋肉の緊張をほぐし、疲労物質の蓄積を解消します。また、自律神経のバランスを整えることで、ストレスによる筋肉の緊張を和らげ、根本的な改善が期待できます。

緊張型頭痛で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

根本から治す当院の施術は緊張型頭痛と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

緊張型頭痛は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

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