11月のスケジュール

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11月のスケジュール

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院長のひとこと

いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。いきいき元今整骨院・鍼灸整体 淀川十三院の田中です。

10月も半ばを過ぎ、来月はいよいよ11月ですね。大阪でも少しずつ秋が深まってくる時期ですが、今年は気温の高い状態が続く予報も出ているため、例年のような秋の深まりを感じるまでには、もう少し時間がかかるかもしれません。

とはいえ、朝晩は日中との気温差が大きくなりやすく、天気によっては肌寒く感じる日も増えてきます。日中は暖かくても、夕方になると急に冷え込むことがありますので、外出の際は羽織れるものを一枚用意しておくと安心ですね。

11月は紅葉を楽しんだり、少し遠出をしたりするのにもよい季節です。せっかくのお出かけを元気に楽しむためにも、体調管理を意識しながら過ごしていきましょう。

11月のスケジュールは上記の通りですので、ご来院を予定されている方はぜひチェックしてみてください。肩こりや腰痛など、気になる症状がありましたら、どうぞお気軽にご相談くださいね！

今月は当院にも来院の多い「膝の痛み」と「足のしびれ」の症状別ページを紹介します。自律神経の乱れや、頭痛でお困りの方は、ぜひ参考にしてみてください。

特集ページのご案内

首の痛み、慢性腰痛でお困りであればぜひ一度お読みになってください。

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11月に起こりやすい不調

11月は秋から冬へと季節が移り変わる時期で、朝晩の冷え込みや日中との気温差、天候の変化などによって、首や肩のこり、腰の痛み、背中の張りといった不調が気になりやすくなります。

特に、寒さを感じて無意識に肩をすくめたり、体を縮こめる姿勢が続いたりすると、筋肉に負担がかかり、普段から感じている痛みやこりが強くなることもあります。また、気温や気圧の変化に伴って頭痛やだるさを感じたり、寒さで体を動かす機会が減ることで、体のこわばりや疲れが抜けにくくなったりする方もいらっしゃいます。

これから本格的な冬を迎える前に、服装で体温を調節し、入浴や軽い運動などで無理なく体を動かす習慣を心がけていきましょう。気になる症状が続く場合は、我慢せず早めにご相談くださいね。

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