寝違え

寝違えとは

寝違えは、朝起きたときに首や肩に痛みを感じ、首を動かすことができなくなる状態です 。実は多くが経験する非常に身近な症状で、首の症状で整骨院や整体院を受診する患者のうち、約3割が首の痛みや寝違えで来院しているというデータもあります 。

また、日本人全体では7割以上の方が首筋・肩こりを抱えており、特に働き盛りの30〜40代では75％以上の方が悩んでいるとされています。

「寝違えくらい、そのうち治るだろう」と軽く考えてしまう方も少なくありません。確かに軽度のものは数日で自然に改善することもありますが、実は寝違えは結果であり、その背景には長年の姿勢の悪さやストレス、筋肉の疲労蓄積といった根本原因が潜んでいます。

多くの方が「枕が悪かった」「変な寝方をした」と考えがちですが、実際には日常生活で首に負担をかけ続けた結果、睡眠中のわずかな不自然な姿勢がきっかけとなって痛みが出てしまうのです。本当の原因を見逃すと、何度も繰り返すことになってしまいます。

寝違えのお悩みでしてら、ご相談ください。

寝違えを「たかが寝違え」と軽視して放置すると、痛みが慢性化し、首や肩の筋肉が常に緊張した状態が続くようになります。これにより、肩こりや頭痛が日常的に現れ、集中力の低下や気分の落ち込みにもつながることがあります。

さらに、首の動きが制限されることで背中や腰、肩甲骨周りにも負担がかかり、姿勢が崩れて猫背になることも少なくありません。場合によっては神経が圧迫され、腕や手にしびれが生じることもあります。

何より怖いのは、「いつものことだから」と我慢を重ねることで、体が痛みに慣れてしまい、本来のSOSサインに気づけなくなることです。寝違えは体からの重要なメッセージであり、早期の適切な対処が大切です。

当院には寝違えでお悩みの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、寝違えはいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

寝違えの原因として次のものが挙げられます。

寝違えの原因は一つではなく、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

そのため原因を正確に突き止めることが、根本的な改善への第一歩です。

当院では、丁寧なカウンセリングと検査で、一人ひとり異なる原因を徹底的に追及し、最適な施術プランをご提案しています。寝違えでお悩みでしたら当院にお任せください。

病院とはここが違います

寝違えへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

一時的な緩和に効果的ですが、副作用のリスクもあり根本的な解決とはなりません。

理学療法

一時的な緩和に効果的ですが、画一的なアプローチになりがちです。

注射療法

一時的な痛みの緩和は可能ですが、根本改善とはなりません。

寝違えを改善するために

寝違えを根本から改善するためには、まず自分の身体を見直し、原因をしっかり把握することが大切です。その上で、一人ひとりの状態やライフスタイルに合わせたアプローチが必要です。

当院では、寝違えの原因を見つけ出し、鍼灸や整体により根本改善を目指します。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないよう、検査から施術まで院長がすべて行うようにしています。変化を見逃さない一貫性の施術が効果を高めます。

薬や注射に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

寝違えのQ＆A

寝違えは自然に治りますか？

軽いものは安静にすることで改善することもありますが、慢性化している場合や繰り返し起こる場合は、根本的な原因があることが多いため、適切な対応が必要です。

寝違えの人がやってはいけないことは？

痛みがあるのに無理に首を動かしたり、強くマッサージしたりするのは避けましょう。炎症が悪化する可能性があります 。また、痛みを我慢して普段通りの生活を続けると、治りが遅くなることがあります。

寝違えと頸椎ヘルニアの違いは？

寝違えは筋肉や靭帯の炎症による痛みが中心ですが、頸椎ヘルニアは神経が圧迫されて腕や手にしびれが出ることが特徴です 。

冷やすべきですか？温めるべきですか？

急性期（発症直後〜2日程度）で痛みが強いときは冷やし、その後症状が落ち着いてきたら温めるのが基本です 。ただし、状態によって異なるため、不安な場合はご相談ください。

寝違えは繰り返しやすいですか？

はい、根本原因が解決されていないと繰り返しやすい症状です 。姿勢の改善、ストレス管理、適切な枕の選択などが再発予防には重要です。

鍼灸は寝違えに効果がありますか？

はい、非常にに効果的です。鍼によって凝り固まった筋肉を深部からゆるめ、血流を改善することで炎症を抑え、痛みを和らげます。さらに、表面的な痛みだけでなく根本原因にアプローチできるため、再発予防にもつながります。

寝違えで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

根本から治す当院の施術は寝違えと非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

寝違えは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。