腱鞘炎

腱鞘炎とは

腱鞘炎とは、腱（筋肉と骨をつなぐ組織）が通るトンネル・腱鞘が炎症を起こし、腱の動きがスムーズにいかず痛みや動かしにくくなる状態です。手首の親指側に起こるドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）と、指に起こるばね指（弾発指）が特に多く見られます。

スマートフォンの普及により若い世代にも広がっており、20〜40代の女性・事務職・料理人・美容師など手を多く使う方に多く発症します。少し使い過ぎた程度では痛みが出ないこともあるため、気づいたときには慢性化していたというケースが非常に多いです。

特に産後の女性は、抱っこ・授乳・沐浴など手首への負担が集中しやすい時期にホルモンバランスの変化も重なるため、発症リスクがさらに高まります。

手は日常のあらゆる動作に欠かせない部位だからこそ、痛みをかばっているうちに肘・肩・首へと影響が広がることも少なくありません。違和感を感じ始めた段階で、早めに原因を把握することが大切です。

腱鞘炎を放置すると、腱と腱鞘の炎症・癒着が進み、安静にしているだけでは改善しにくい慢性的な状態へと移行していきます。保存療法を3ヶ月以上続けても効果が出ない場合には、手術が検討される段階まで進むこともあります。

痛みをかばい続けることで肘・肩・首にも負担が広がり、上肢全体の不調へと広がっていくケースも少なくありません。

ばね指へと発展すると、指が曲がったまま固まる拘縮のリスクも出てきます。手を多く使う仕事の方であれば、仕事の継続にまで影響が出ることもあります。

先送りにしているうちに対処の選択肢が狭まり、気づいたときには手術以外の方法が残っていなかったとならないためにも、違和感を感じた早い段階で適切な対処をとることが重要です。

当院には腱鞘炎でお悩みの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、腱鞘炎はいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

腱鞘炎の原因として次のものが挙げられます。

腱鞘炎の原因は一つではなく、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

そのため原因を正確に突き止めることが、根本的な改善への第一歩です。

当院では、丁寧なカウンセリングと検査で、一人ひとり異なる原因を徹底的に追及し、最適な施術プランをご提案しています。腱鞘炎でお悩みでしたら当院にお任せください。

病院とはここが違います

腱鞘炎への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

一時的な緩和にとどまり、長期服用で胃腸・肝機能への影響が出ることもあります。

注射療法

効果は数ヶ月程度で再発しやすく、繰り返し打つと腱を傷めるリスクがあります。

装具療法

長期間固定し続けると手首の筋肉が弱まり、かえって動きが悪くなることもあります。

手術療法

身体への負担が大きく術後リハビリが必要で、授乳中・妊娠中は選択しにくくなります。

腱鞘炎を改善するために

腱鞘炎を根本から改善するためには、まず痛みの原因がどこにあるかを正しく把握することが大切です。その上で、一人ひとりの状態やライフスタイルに合わせたアプローチを行うことが、再発しない身体づくりにつながります。

当院では、腱鞘炎の原因を見つけ出し、鍼灸や整体により根本改善を目指します。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないよう、検査から施術まで院長がすべて行うようにしています。変化を見逃さない一貫性の施術が効果を高めます。

薬や注射に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

腱鞘炎のQ＆A

腱鞘炎は自然に治りますか？

軽度であれば、安静にすることで症状が落ち着くことはあります。ただし、産後・更年期によるホルモン変化や前腕の筋肉の緊張、姿勢の乱れが背景にある場合は、安静だけでは改善しにくいことが多いです。一度良くなってもまた繰り返すという方は、お早めにご相談ください。

腱鞘炎の人がやってはいけないことは？

炎症が強い時期に、スマートフォンの長時間操作・ハサミや工具の連続使用・強い握力を必要とする動作は症状を悪化させます。自己流での強いマッサージや急激なストレッチも、この時期は逆効果になることがあるため注意が必要です。また、うつ伏せ寝や手首を曲げたままの就寝姿勢も、手首への負担が続くため避けるようにしましょう。

授乳中でも施術を受けられますか？

はい、当院では授乳中・妊娠中の方の施術にも対応しています。薬や注射を避けたい時期に、鍼灸は安全性の高い選択肢のひとつです。施術前に状況を詳しくお聞きした上で、安全に配慮した内容で行いますので、産後の腱鞘炎でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

ドケルバン病とばね指は違いますか？

どちらも腱鞘炎の一種ですが、発症する場所と症状が異なります。ドケルバン病は手首の親指側の腱鞘炎で、親指を広げる・手首を動かす動作で痛みが出ます。ばね指は指の付け根の腱鞘炎で、指の引っかかりやカクッとした弾発現象が特徴です。

更年期以降に突然手首が痛くなった場合、腱鞘炎ですか？

可能性があります。更年期のエストロゲン減少により腱鞘組織が炎症を起こしやすくなるため、40〜60代の女性は腱鞘炎を発症しやすい時期にあります。肩こり・むくみ・疲労感など他の更年期症状と重なることも多く、身体全体のケアが有効なケースがあります。

子どもにも腱鞘炎は起こりますか？

まれですが、体操・野球などのスポーツを積極的に行う子どもに発症することがあります。大人と比べて発症率は低いものの、成長期の骨・腱の状態を考慮した対応が必要です。症状があれば早めに専門家にご相談ください。

再発を防ぐにはどうすればいいですか？

長時間同じ動作を続けずこまめに休憩をとる、適切なウォーミングアップとクールダウンを行う、スマートフォン・PCの使用時間を見直す、巻き肩・猫背などの姿勢を改善するといった日常の習慣が重要です。当院では施術とあわせてセルフケアの指導も行っています。

鍼灸は腱鞘炎に効果がありますか？

鍼灸は前腕の筋肉の深部にアプローチすることで血流を改善し、炎症の緩和と組織の回復を促す効果が期待できます。これまでの治療で改善しなかった方にとって、新たなきっかけとなるケースがあります。姿勢改善の整体と組み合わせることで、より根本的なアプローチが可能です。

腱鞘炎で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

根本から治す当院の施術は腱鞘炎と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

腱鞘炎は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。