動悸や息苦しさ…それは自律神経の乱れのサインかもしれません

突然胸がドキドキしたり、息が詰まるような感覚に不安を感じたことはありませんか？「心臓が悪いのかも」と心配して病院に行ったのに「異常なし」と言われ、どうすればいいか途方に暮れている方も多いかもしれません。

実はその動悸や息苦しさ、自律神経の乱れが原因のことがあります。

動悸や息苦しさはなぜ起こるの？

自律神経の仕組み（交感神経・副交感神経のはたらき）

こちらについては、こちらで詳しく解説しています。

自律神経の乱れで出やすい動悸・息苦しさの特徴

• 安静にしているのに脈が速くなる
• 胸がドキドキして落ち着かない
• 深呼吸しても息が吸えない感じがする
• 胸が締めつけられるような圧迫感がある
• 夜横になると動悸が気になって眠れない
• 緊張したわけでもないのに息が上がる

こういった症状が続いているのに検査では何も出ない…という方は、自律神経の乱れを疑ってみてください。

検査で「異常なし」と言われる理由

自律神経の乱れは数値に出にくい

心電図や血液検査をしても異常が見つからないのに症状が続く…

これは自律神経の乱れに非常に多いパターンです。心臓そのものは正常でも、自律神経がアクセルを踏みっぱなしの状態になることで、心拍数が上がったり呼吸が浅くなったりします。

「異常なし」と言われたのに症状がつらい場合、自律神経の観点から体を見直すことが大切かもしれません。

こんな状況で症状が出やすい

日常生活の中に、自律神経を乱すきっかけは意外と多くあります。

生活習慣が原因になるケース

• 睡眠不足や疲れがたまっているとき
• 食事・睡眠など生活リズムが乱れているとき
• スマホやPCを長時間使い続けているとき

環境・ストレスが原因になるケース

• 仕事や人間関係のストレスが長く続いているとき
• 季節の変わり目や気圧の変化が大きいとき
• 緊張や不安を感じやすい状況が続いているとき

思い当たることがある方はぜひ一度、自律神経の状態を見直してみてください。

鍼灸・整体で自律神経を整えるアプローチ

鍼によるアプローチ

これまで19年以上・のべ10万人以上の患者さんに施術を行い、動悸や息苦しさで悩む患者さんも多く、自律神経へのアプローチで改善されるケースを数多く見てきました。

自律神経に関わる箇所への施術で、過剰に緊張した交感神経を落ち着かせ、心拍や呼吸のリズムを整えます。

体の深いところに直接働きかけられるのが鍼ならではの強みです。

整体によるアプローチ

背骨や首まわりの緊張をほぐし、神経の通り道を整えます。姿勢のゆがみが自律神経の乱れにつながっているケースも多く、根本から整えることを大切にしています。

呼吸を整える施術

浅くなった呼吸のリズムを取り戻し、副交感神経が働きやすい状態に導きます。呼吸が深くなることで、体全体のリラックス反応が引き出されます。

施術を受けた方からよく聞く変化

• 「あれほど気になっていた動悸が落ち着いてきた」
• 「深呼吸がしやすくなった」
• 「夜ぐっすり眠れるようになった」
• 「体がリラックスできるようになった」

もちろん個人差はありますが、継続的に自律神経を整えていくことで、体本来のバランスが戻りやすくなります。

まとめ

• 動悸や息苦しさは心臓ではなく自律神経が原因のことが多い
• 検査で異常なしでも、症状がつらければ我慢しなくてOK
• 生活習慣・ストレス・環境の変化がきっかけになりやすい
• 鍼灸整体で自律神経を整えることで改善できるケースがある

動悸や息苦しさでお悩みの方は、ぜひ一度いきいき元今整骨院・鍼灸整体 淀川十三院にご相談ください。お一人おひとりの状態に合わせた施術で根本からサポートしていきます。

まずはお気軽にお問い合わせください。